艺术治疗·压力管理休闲展览_音昱学堂——艺术治疗·压力管理系列工作坊门票-换鱼票务网

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演出介绍

展览信息

时间：2018年6月9日，6月23日，7月7日，7月21日，8月4日，8月18日，9月1日，9月15日

（周六）14:00-16:00 --中文

共8次

价格：6月1日前，享早鸟价，480 RMB/场/人，3840RMB，共8场

（原价：580 RMB/场/人，4640RMB，共8场）

价格已包含所有艺术材料

地点：音昱听堂，上海市建国西路357号，近太原路

交通：距离地铁9、12号线嘉善路站5号口步行约690米

音昱听堂其他在售项目：

1.音昱学堂- 老子冥想术，打开宇宙和生命的“众妙之门”

2.音昱学堂- 3岁定终生 0-3岁早教养育 (5月12日场）

3.音昱学堂- 正宗道家辟谷减肥

讲堂介绍

音昱学堂

让历史的星光照亮时代的天空

身处于现代社会，每一天，我们都深陷于繁复的事务与复杂的人际关系中，不断遇到问题，解决问题，遇到更大的问题……所积压的情绪，很多时候无法向人倾诉，所背负的压力，总让我们身心俱疲。

音昱学堂——艺术治疗·压力管理系列工作坊

当然，我们也试图通过一些方式释放压力，减轻身心的负担。比如大吃一顿，比如喝个宿醉，比如疯狂购物，比如运动到热汗淋漓……但这些看似有效的方式，真的有效吗？当我们从短暂的快感中醒来，仍然要带着旧有的问题投身于新的问题中，如此循环往复，所背负的压力将逐渐演变成慢性压力，越来越顽固，直至变成人生中如影随形的包袱。

你知道吗？慢性压力所产生的反应，不仅仅会影响到你的大脑，还会对你全身的器官与细胞造成伤害。压力感及因压力而释放的分泌物，会增加你的食欲，让你因不知不觉进食高热量食物而变得肥胖；会让你因紧张而导致肠道易激综合症，从而影响消化功能；会使你心跳加速而血压升高，久而久之引发高血压；会抑制免疫细胞功能，降低人体抵御病毒的免疫力……

音昱学堂——艺术治疗·压力管理系列工作坊

艺术治疗

从释放压力到驾驭压力

也许你已意识到，你的大脑和身体都在承受着慢性压力的困扰，但却找不到有效的方式释放它，或许，你可以试试艺术治疗--一种创造性的解决方案，可以有效地缓解深层压力，温柔地释放积压已久的情绪，进而学会驾驭压力。

艺术治疗是一种心理治疗形式，属于心理健康专业。在艺术治疗师的指引下，来访者利用艺术媒介进行自我创意性的艺术表达，进而探索自我内心情感世界，从而缓解内心冲突，促进自我觉知，学会自我减压，更好的处理人际关系。

音昱学堂——艺术治疗·压力管理系列工作坊

在音昱学堂

Viviana的艺术治疗体验工作坊大受欢迎

不少成员还与我们分享了他们的感受呢

“艺术治疗工作坊就像是我在这个城市的一个庇护所，充满能量、智慧和艺术。谢谢Viviana老师，也谢谢每个成员的分享，让我度过一个非常充实的下午。”--艺术治疗工作坊成员Helena

感谢Viviana老师，带领我开始一段丰富的艺术学习之旅，提升了我的艺术品位，也让我对于艺术有了更深刻的认识。来这里，我还认识了很多志同道合的伙伴。--艺术治疗工作坊成员Maureen

我读过很多关于艺术治疗的文章，但艺术治疗工作坊的体验绝对是一种乐趣。我确信，这是我一生中想奉献的事业，继续传播艺术治疗，因为我真的相信艺术能够拯救生活。--艺术治疗工作坊成员Felina

音昱学堂——艺术治疗·压力管理系列工作坊

▲音昱学堂艺术治疗体验工作坊--现场精彩花絮

音昱学堂——艺术治疗·压力管理系列工作坊

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艺术治疗师-Viviana Ni 倪明

澳大利亚和新西兰注册认证艺术治疗师（AThR）

新加坡艺术治疗协会认证注册艺术治疗师

英国伦敦大学认证艺术治疗硕士（MAAT）

上海国际心理健康协会临床级注册成员（SIMHA）

The Red Pencil国际艺术治疗慈善机构成员

新加坡艺术治疗协会委员会前成员

澳洲新西兰艺术治疗协会总会马来西亚分会创始人

艺术学士（BAFA）

艺术工作者

音昱学堂——艺术治疗·压力管理系列工作坊

从艺术到艺术治疗的升华

Viviana本科学的是油画专业，作为一名艺术工作者，早期主要创作油画，在新加坡师从著名女性行为艺术家 Amanda Heng, 之后便用行为艺术为主进行创作，并在国内外参与过不同当代艺术展。

一次在自闭症幼儿园做志愿者的经历，让Viviana开始重新思考艺术的真正作用。艺术并不是艺术家的专利，艺术是一种语言，每个人都拥有艺术表达的能力。为何不能用艺术的方式，帮助更多人表达自己、治愈自己呢？

于是，Viviana逐渐接触并了解了艺术治疗，并在新加坡进行专业的艺术治疗学习。2013年，Viviana获得艺术治疗文学硕士和注册艺术治疗师，开始在东南亚地区用艺术治疗帮助不同需要的人群，曾用艺术疗法帮助过不同人群，比如，精神疾病病患、受心理创伤的儿童和青少年、家庭暴力幸存者、罗兴亚（Rohingya）难民、老年失智症和特殊儿童等，包括实习期至今在国内外艺术治疗领域已有将近7年之久。

回国后的Viviana，主要在上海从事艺术治疗工作，致力于为都市人群提供专业的一对一艺术治疗、团体艺术治疗及开放性的主题艺术治疗服务。

音昱学堂

艺术治疗-压力管理系列工作坊

“压力管理创造性艺术治疗系列工作坊”是一个有针对性和有指向性的团体艺术治疗工作坊。工作坊的参与人员是固定的，环境也是保密和无评价的。整个工作坊内容丰富，从多种形式的艺术创作到舞动再到音乐冥想和曼陀罗形式，比如隐喻画，追逐互动创作，墙面艺术等。

除了非语言形式（艺术创作）的加入，工作坊中也会有自我体验分享的环节，也会有简短的PPT形式，让参与者更加了解压力的定义和压力的主要来源，和脑部在收到压力时发生的变化，有指向性的艺术创作这种自然的应对方式对压力管理带来的功效。

此次工作坊是有针对性解决问题的，需要8次团体会面的时间帮助到您解决相关问题。

主要探索：我，你，它和我们（我-自我，你-与他人的关系，我们-在团体中，在小社会中，它-在周遭环境中的自我）

对象：20-50岁，上班族、自由职业者、年轻父母、或年轻人（受到生活中各方压力，需要一个无评价的坏境展现或表达自我内心无法言语的情绪，或因为压力而迷失自我的朋友们）*参与者无需拥有艺术技能或背景

目的：减压，自我探索，自我认知，自我表达

可以获得：更加了解自我，懂得自我减压，懂得更好的处理人际关系（压力管理系列工作坊共8次，2次/月，1.5小时或2小时/次取决于参与人数，最多8个参与者）

用户答疑

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2018-02-22 10:25:26

选不了座位？

回复亲，网页浏览点击量过大可能会导致无法选座，您可以换个浏览器重新登陆网页进行在线选座。您还可通过下载换鱼app或者换鱼官网在线客服进行咨询和查询订购，感谢您对换鱼网的支持与理解！

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2018-06-14 09:23:29

如果让我用一句话来概括，张惠妹就是华语乐坛的一位传奇天后。

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2018-08-06 14:18:03

从不盲目热爱，只是杨乃文每个阶段的歌里我都可以找到不一样的共鸣。

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2018-06-12 15:16:21

从内容上来看，孟京辉对于经典文本的追逐是毫无疑问的；而从形式上来看，他对于结构、文本、表演的革命性又绝对处于领先地位。

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2018-06-14 10:49:59

他以前就是小孩子性格，喜欢撒娇，喜欢补刀，他涉世未深，他不懂他的心里话为什么让许多人黑他。所以，他变了很多，有时候喜欢把心里话藏在心里，在一个颁奖典礼上的时候，他哭了，他说，在他被黑的最惨的时候，他觉得每一个人都是他的anti。很心疼他，但这可能是每个人都要经历的吧，先苦后甜，现在的他，知道该怎样说话，他的性格很好，希望他以后越来越好。

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2017-04-10 11:13:49

车展几点结束啊？我下午下班后再来还有吗

回复您好，具体结束时间请以展览会现场为准！

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2018-06-15 09:17:36

刘瑞琦是中国原创的音乐人。

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2018-06-29 09:55:56

陈绮贞写的书和她的歌词挺相似的，认真刻画生活，也会融入自己一些独特的想法。看她的书很容易身临其境。但有时也不能完全理解她的一些想法。。

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2018-07-18 10:27:50

许茹芸不管是声音还是唱腔都格外的好

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2018-04-11 10:26:23

有15号的单日票吗

回复您好！门票是三日套票

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2018-06-14 11:53:01

曹格的高音技术非常卓越，这毋庸置疑——不管是他本人的代表作品还是现场常有的原key翻唱女声歌曲，难点/卖点都在于高音区的爆发和连续咬字，比如《寂寞先生》的最后一段副歌丧心病狂的五组连续咬字以及Eb5的高音。虽然在巅峰期时，曹格拥有能在Eb5、E5上咬字的能力，但稳定性一般且依赖于机能。

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2018-06-15 11:32:53

刘思涵的旋律和声音，惊艳得让人来不及去听懂歌词。

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2018-06-15 10:48:21

黎明的好听的歌曲数量，是所有香港歌手中最多的。假如一场演唱会把黎明所有好歌唱一遍，至少也要5个小时。

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2019-03-31 00:20:36

在吗？

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2018-06-14 17:40:22

黄子韬创作和唱功不能说在华语音乐里多么顶尖，但自成风格，辨识度很高；有创作能力，有一定的唱跳能力和舞台技巧。

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